Лучшими продуктами для устранения отеков считаются кофе, зеленый чай и вода. Об этом рассказала врач - диетолог-нутрициолог Инна Рожок. Слова доктора приводит sb.by.
Инна Рожок назвала причины отечности. "Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с отеками. Причины появления такой проблемы разные: начиная от количества выпиваемой жидкости и присутствия определенных продуктов в рационе, заканчивая серьезными проблемами с почками и сердечно-сосудистой системой", - отметила специалист.
Нутрициолог также рассказала о пользе кофе, зеленого чая и воды в борьбе с отечностью.
"В борьбе с отеками поможет вода. Именно достаточный объем выпиваемой жидкости помогает организму нормализовать водно-солевой баланс и избавиться от отеков. Пейте не менее 30 миллилитров воды на килограмм веса. Еще один напиток - зеленый чай. Танины, содержащиеся в нем, укрепляют стенки сосудов, способствуют выведению токсинов, особенно тяжелых металлов. Теобромин зеленого чая обладает мочегонным эффектом. Далее речь пойдет о кофе. Этот бодрящий напиток обладает выраженным мочегонным действием и способствует быстрому выведению жидкости из организма. Но злоупотребление кофе провоцирует обратный эффект, вызывая отечность", - обратила внимание специалист.
Фото:pixabay.com
Читайте также:
- Что будет с организмом, если не есть рыбу?
- Есть ли связь между генетикой и лишним весом? Отвечает диетолог
- Три специи, которые сделают из обычного чая ценнейший напиток
